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舌磨き

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    アーユルヴェーダでは、夜の睡眠中に体の中の老廃物が舌に溜まるといわれています。 そのため、毎朝起床とともに「舌」のお掃除をすすめています。 「舌苔（ぜったい）」は舌の表面の細胞や白血球などの垢、あるいは細菌の代謝産物、食べ物のかすなどが混ざって出...

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